美对于儿童很重要，它支持孩子更健康、更有意义和更完整的生活

我们的文化对“美”的含义有许多不同的看法。

美丽可能出现在我们的人际关系、工作、艺术表达和审美体验中。

每周至少在绿色空间中度过两个小时的人比没有的人更有可能体验到良好的健康和幸福感。

美鼓励整合过程，鼓励人与物体之间的当下意识、协调和情感感知。

你多久考虑一次美丽？还是将自己置身于美丽事物的迎面而来的道路上？

这可能包括从回家路上的日落到车道上萌芽的玉兰的任何事物。它也可能出现在您孩子第一次学习的钢琴曲中或新生儿的微笑中。它甚至可能涉及您在工作中参与的创造性行为，例如为无家可归的青年提供新机会的项目或更好地支持您的员工及其家人的新系统。

什么是“美”？

我们的文化对“美”的含义有许多不同的看法。美丽不仅仅是漂亮、可爱的事物或人。它更多地是关于“一种正在出现的充实感，一种更大的优雅和优雅感，一种更深的深度感，以及一种回家的感觉，以丰富你正在展开的生活的记忆。”

在这里，我认为美是广义上的，指的是那些关系、项目和审美体验，这些关系、项目和审美体验将我们的注意力从内在的、受限的自我中拉出来，转向钦佩和敬畏的状态，激发我们的创造力和想象力，推动我们走向善举和感恩。

在我们经常匆匆忙忙的生活中，很容易通过物体和美的体验。我们变得如此专注于下一件事情，减少痛苦，或试图解决我们生活中任何感觉混乱的事情，以至于我们没有花时间停下来思考或欣赏。实际上，花时间去欣赏和发现美实际上可以通过多种方式促进我们的健康、人际关系和幸福。

美的好处

研究表明，当我们从事音乐、舞蹈、诗歌和艺术等表达方式时，我们可以体验到身心健康的改善。例如，富有表现力的写作如何有助于身心健康，例如改善对疼痛和抑郁情绪的控制。

它帮助人们“找到他们的声音，并获得他们已经拥有但无法体验的智慧，因为他们无法找到普通语言中的词语。艺术的自我表达，可能有助于维持或重建积极的身份。”

艺术如何帮助人们表达难以用语言表达的经历，例如创伤类型或具有挑战性的健康结果。总体而言，这些表达方式为自我表达开辟了机会，而这种表达方式可能无法通过日常语言感受到或体验。

除了艺术，沉浸在大自然的奇观中也有助于我们的健康和幸福。在一项针对 20,000 人的研究中，研究人员发现，每周至少在绿地中度过两个小时的人比没有的人更有可能体验到良好的健康和心理健康，一周中去散散步或参观当地公园的时间真的可以带来改变，同时提供丰富的机会来发现美丽。

美与人际神经生物学

从人际神经生物学的角度来看，当大脑的领域被区分和连接时，心智能够蓬勃发展，这个过程被描述为整合。这使我们能够在混乱和僵化状态之间取得平衡，像河流一样在这两个极端之间流动。

美鼓励这种整合过程，鼓励其他人和物体之间的当下意识、协调和情感感知。随着我们的大脑变得更加整合，他们也更加开放地发现和创造美好的事物、关系和体验。

从事富有表现力的、艺术的、审美的体验支持我们的思想蓬勃发展的能力。当我们可以在更大的社区和与他人的关系中参与此类行为时，这种情况会被放大。

向孩子学习

我们对创造和体验美的渴望早在我们成年之前就开始了。它反映在我们关于儿童早期发展和创造性生活的故事中。例如，考虑一个孩子的游戏，它代表了一个关键的发展表达。在最好的情况下，不受创伤、忽视或不安全依恋的阻碍，孩子的游戏对她来说是那么自然。

她不需要任何人教她怎么做。她赋予无生命的物体以意义、目的和生命，并与看不见的人建立关系。她的想象力使她快乐地创造和表达自己，无论她所做的任何事情对世界其他地方是否有意义。

给她一张空白的画布和颜料，看着她在无需任何指导的情况下创作出新的杰作时，她的想象力就会变得狂野。然后看着她兴高采烈地举起完成的艺术品让她的照顾者看到。在我们的天性中，即使是很小的人类，也会注意到、创造和培养美丽的事物并将它们扩展到世界。

今天，以各种形式转向体验美会是什么样子？这将如何简化和丰富我们经常匆忙而复杂的生活？亲自尝试一下，看看，一次拥抱一个日落、收音机里的歌曲或人行道上的粉笔创作。